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Consejos para tener un tríceps grande y formado

Introducción El tríceps es uno de los músculos más importantes en el brazo, ya que representa aproximadamente el 60% de su volumen total. Tener un tríceps grande y bien formado no solo mejora la apariencia física, sino que también es fundamental para realizar movimientos diarios y deportivos con eficiencia. En este artículo, te revelaré algunos

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Rutinas de entrenamiento de Fisicoculturismo para adolescentes

Aunque la mayoría de los adolescentes creen que cuanto más tiempo entrenan en el gimnasio, más resultados de culturismo obtendrán, en realidad, los entrenamientos de culturismo no deberían durar más de 1 hora como máximo, siendo 45 minutos una duración aún óptima. La razón de esto es que después de 45 a 60 minutos de

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