A pesar de la utilidad del ejercicio Pull ups o Dominadas, muchas personas le temen y se sienten intimidados antes este tipo de entrenamientos. Sí, pull es difícil, sin duda,…
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Introducción El tríceps es uno de los músculos más importantes en el brazo, ya que representa aproximadamente el 60% de su volumen total. Tener un tríceps grande y bien formado…
Cuando empecé a entrenar, tenía un pensamiento erróneo. Yo no quería entrenar las piernas y tenía todas las excusas al día: «Yo no quiero que mis piernas tan grandes», «Yo…
Buenas, en este articulo mostramos la correcta ejecucion de algunos unos ejercicios para la Espalda, mas que todo con poleas y mancuernas. En este articulo veremos como se ejecutan los…
Cuando usted como mujer piensa en músculo piensa en los chicos, pero no es solo exclusivo de los hombres! Músculos = Pérdida de Peso. Todas las mujeres deben buscar construir…